Коньки для катания на льду – это простой и неприхотливый зимний спортивный инвентарь. Однако даже за ними требуется правильный уход. Отсутствие должного обслуживания и безразличное отношение к простым правилам эксплуатации коньков быстро приведут их в негодность. Соблюдайте правила, которые мы перечислим, и коньки прослужат вам не один сезон!

 

 Лыжи бывают беговые и горные. Если для горных лыж обязательно нужно найти хороший склон, то беговые позволяют совершать туристические поездки даже по ровной поверхности. Хотя наличие рельефа сильно украшает поездку. На первый взгляд, кататься можно везде, где только угодно, да и специальные трассы в последнее время активно возводятся во всех парках. Но эти трассы далеко не всегда интересные. Такое катание подходит для спортсменов, которые отрабатывают результат. Но для романтика, который хочет покататься в своё удовольствие, обычная трасса в городском парке вряд ли подойдет. Предлагаем ознакомиться с самыми приятными для лыжного катания местами в Москве.

 

 Ушки» на бедрах доставляют немало проблем. Они накладывают вето на многие варианты юбок и шорт, - да что там, джинсы с заниженной талией тоже становятся предметом одежды, на который смотрите, глубоко и очень горестно вздыхая. Пляж и бассейн вводят в состояние, похожее на испытываемое в школе перед медицинским кабинетом, если знали, что сейчас будут делать прививки. И все - они, эти неприятные и почти ни перед чем не пасующие «ушки», проклятье многих симпатичных девушек. Так можно ли жировые отложения, прочно укрепившиеся по бокам немного ниже талии, каким-то образом победить? Ответ утвердителен, только действовать надо не от случая к случаю, а систематически, и тогда рациональное питание, ходьба и определенные физические упражнения позволят вам с этими складками совладать!

 

 В борьбе за тонкую талию девушки идут на различные уловки: массаж, обертывания, различные упражнения. Многие для похудения крутят обруч. 
Обруч, несомненно, полезный спортивный инвентарь. Занятия с обручем благоприятно влияют на осанку, укрепляют брюшной пресс, увеличивают подвижность суставов. Есть несколько разновидностей обручей, попробуем разобраться, который из них помощник в борьбе с лишним весом.

 

 Чтобы похудеть и не потерять при этом мышечную массу, рекомендуется сочетать спортивные занятия с правильной диетой. Лучше всего в этом случае подходят кардио-тренировки, которые либо совсем не сжигают мышцы, либо сушат их незначительно. Но важно знать и другие секретыо том, как тренироваться, чтобы сжечь жир, но сохранить мышцы.